رایحه درمانی

از سال ۱۹۹۰ برخی پزشکان به مد اخلات درمانی تکمیلی همچون رایحه درمانی در بسیاری از جنبه های مراقبتع بیمار روی آوردند. رایحه درمانی استفاده ی کنتعرل شده از روغن های معطر برای حفظ و ارتقاء سلامت جسمی و روانی است که به عنوان شاخه ای از رشته ی پزشکی در بسیاری از کشورها مانند سوئیس ، آلماغن ، انگلستان ، کانادا و آمریکا مورد استفاده قرار می گیرد .روغن های معطر  در واقع بخار عصاره های گیاهان معطر هستند که داراغی خواص ضد التهابی ،ضد میکروبی و کاهنده ی استرس و درد می باشند.این روغن ها را می توان از طریق استنشاق ،کمپرس ،حمام و طی ماساژ مورد بررسی قرار داد اما بیشترین شکل استفاده از رایحه درمانی از طریق ماساژ است .پیشینه ی استفاده از روغن های معظر گیاهی طولانی و بر جسته است .مصریان و یونانیان بیشترین کوشش را هزاران سال پیش برای پیشرفت رایحه درمانی انجام داده اند.

رایحه درمانی

واژه ی آروماتراپی از دو تک واژه ی آرما به معنی عطر یا بود و تراپی به معنی درمان یا معالجه تشکیل شده است.

آروماتراپی یا رایحه درمانی درمان با استفاده از روغن های به دست آمده از گیاهان و سایر ترکیبات عطری است.از آنجایی که مواد اولیه ی تولید اسانس از گیاهان گرفته می شود این علم در زیر شاخه ی گیاه درمانی قرار می گیرد و هم ردیف هومیوپای و درمان با گل است.

اصطلاح آروماتراپی به معنای استفاده از روغن های معطر بیماری هاست که یکی از درمان های مکمل است و معمولا در ترکیب با سایر درمان ها به کار می رود . ورود مولوکول های بو دار به بینی با تحریک عصب بویایی  روی سیستم لیمبیک اثر می کند . این سیستم قسمتی از مغز است که احساسات و هیجان ها و خاطرات و حافظه ای انسان را تحت کنترل دارد و در نهایت روی سیستم عصبی خودکار بدن ضربان قلب فشار خون و تنفس و هورمون ها اثر می گذارد.بوها قوی ترین محرک های حافظه اند و فرد را قادر می سازند جزئیات حوادث و هیجان ها را به خاطر اورد.

اسانس ها می توانند به روش بخور یا تبخیر روغن به وسیله ی اسانس سوزها استنشاق شوند.برای جذب پوستی لسانس ها می توان از ماساژ،کمپرس ، ماسک های صورت و حمام گرفتن با  ماده ی معطر یا روغن استفاده کرد .

درایحه درمانی یکی از شاخه های طب گیاهی است  و کاربرد دو گانه ای دارد.هر اسانس بوی ویژه ای داردکه پس از استنشاق به قسمتی از مغز که مسئول کنترل احساسات است می رسد همچنین با نفوذ در پوست و ورود به جریان خون دستگاه ایمنی به طور فیزولوژیک موثر واقع می شود.

از آنجا که این روش درمانی بسیار قوی است . خودش به تنهایی برای معالجه کافی می باشد . ولی در صورت تمایل می توان از روش درمانی دیگری هم در کنار این درمان سود برد .این دانش را نباید دست کم گرفت و لی به هماناندازه هم باید توجه داشت که برخی اسانس ها خیلی خطر ناک هستند .

هوای خانه را پاک سازی کنیم

امروزه بسیاری از مردم در سراسر جهان متناسب با اقلیم و شرایط آب و هوایی خود از انواع گیاهان شفابخش و دارویی برای پاکسازی محیط زندگی خانه ومحل کارشان استفاده می کنند. همان شیوه ای که در زمان های گذشته در میان خانواده ها مرسوم بود . خوشبختانه در شیوه ی عطر درمانی نیز نسخه های جالبی و جود دارد . درمان گران برای ضد عفونی کردن و پاک سازی فضای منزل متناسب با اقلیم و روحیات خود از اسانس یا عطر گیاهانی چون گل سرخ رزماری ،مرزه ،ترنج ، سیر و پیاز استفاده می کنند . همانطور که امروزه در بسیاری از خانه ها شاهد هستیم که در فصل های سرد سال از بخور برگ های اکالیپتوس یا آویشن برای پاکسازی محیط خانه استفاده می کنند .

۱-رایحه ی لیمو و نقش آن در مقابله با افسردگی

محققان طی یک مطالعه ۱۲ بیمار افسرده را در معرض رایحه ی مرکبات که اغلب حاوی روغن لیمو بودند قرار دادند .این رایحه باعث تنظیم میزان هورمون و تقویت عملکرد سیستم ایمنی شد و نیاز به مصرف داروهای ضد افسرگی را کاهش داد. کافی است مقداری لیمو روی مچ دست بمالید.

۲-رایحه ی بادام درختی و تسکین درد

مصرف بادام برای سلامتی قلب مفید است.محققان کانادایی از ۲۰ داوطلب زن و ۲۰ داوطلب مرد خواستند دستان خود را در آب داغ فرو ببرند و تا حد امکان در آب نگه دارند در این وضعیت داوطلبان در معرض رایحه های متفاوت قرار گرفتند .زمانی که زنان رایحه ی عصاره ی بادام را استشمام می کردند ۳۹ درصد کمتر احساس درد داشتند اما با استشمام رایحه ی تند مانند سرکه درد بیشتری احساس می کردند .این رایحه ی روی میزان درد در مردان تاثیری نداشت اما هر ۲ گروه هنگام استشمام رایحه های خوب احساس بهتری داشتند.

۳-تاثیر فوق العاده رایحه ی یاس بر داشتن خواب راحت

پس از بیدار شدن از خواب باز هم احساس خستگی میکنید  پیشنهاد می کنیم رایحه ی یاس را استشمام کنید در یک بررسی که نتایج آن در سال ۲۰۱۱ به کنفرانس انجمن روان شناختی شرقی ارائه داده شد محققان وضعیت خواب ۲۰ داوطلب را بررسی کردند.دسته ای از داوطلبان در اتاقی با رایحه ی یاس و عده ای در اتاق بدون رایحه خوابیدند .پس از استشمام رایحه ی یاس تحریک افراد در هنگام خواب به حداقل رسید و با پایین ترین میزان اضطراب مواجه بودند.این داوطلبان در تست های شناختی نیز نتیجه ی بهتری به دست آوردند.

۴-رایحه ی فلفل سیاه موثر در ترک سیگار

در بررسی انجام شده  در سال ۲۰۱۳ محققان از داوطلبان سیگاری خواستند رایحه ی روغن فلفل سیاه یا سنبل ختایی را استشمام کنند . نتایج این بررسی نشان داد این دو  روغن طبیعی هوس سیگار کشیدن را کاهش می دهد.داوطلبان که رایحه ی فلفل سیاه را استشمام کردند سوزش خفیفی در گلو احساس کردند که حالت آن مشابه زمان سیگار کشیدن است .افرادی که سنبل ختایی را استشمام کردند همانند هنگام سیگار کشیدن احساس آرامش کردند.محققان به افراد سیگاری که قصد ترک این عادت را دارند توصیه می کنند هنگامی که قصد ترک این عادت را دارند توصیه می کنند هنگامی که هوس می کنند سیگار بکشند این رایحه ها را استشمام کنند .

۵- رایحه ی دارچین بهبود دهنده تعادل

دارچین زمانی که محققان از ۱۱ داوطلب چشم بسته تست تعادل گرفتند ۱۰ نفر از آنها که ایحه ی شیرینی دارچینی را استشمام کرده بودند نسبت به دیگران تعادل بسیار بیشتری داشتن این رایحه می تواند مهارت حرکتی را افزایش دهد دارچین باعث کاهش خستگی و خشم می شود .این ادویه سیستم مرکزی عصبی را تحریک و عملکرد و انگیزه ی فرد را تقویت می کند.

۶-روغن گل رز تقویت کنند ی پوست

در مطالعات محققان آلمانی مشخص شد داوطابانی که در اتاقی با رایحه یگل رز به خواب رفتند خواب آرام و بهتری داشتند . در حالی که داوطلبانی که در اتاق بد بو خوابیدند دچار کابوس شدند محققان می گویند رایحه می تواند روی واکنش عاطفی مغز تاثیر بگذارد. از آن جا که رایحه های خوب مانند رایحه رز با خاطرات شاد ارتباط دارند می توانند خواب عمیق ایجاد کنند.

۷-رایحه ی موز ایجاد کننده ی احساس سیری

مطالعه ی بین بیش از ۳ هزار داوطلب که دچار اضافه وزن بودند انجام شد .این داوطلبان هنگام احساس گرسنگی رایحه ی موز یا سیب سبز را استشمام کردند .این افراد به طور متوسط و بدون رژیم گرفتن طی ۶ ماه تقریبا۲ و نیم کیلو گرم وزن کم کردند .استشمام برخی رایحه ها هورمون هایی را ترشح می کند که در فرد احساس سیری ایجاد می کند .

روغن اسطوخودوس روغن همه کاره

از روغن اسطوخودوس چه میدانید؟!

روغن اسطوخودوس به خاطر عطر خوشبو و دل انگیز خود سالیان سال مورد علاقه همکاران بوده است . بدون شک روغن  اسطوخودوس  یکی از جدیترین روغن برتر در زمینه پزشکی است. امروزه این روغن خوشبو علاوه بر کاربردهای پزشکی در زمینه تولید عطر و لوازم آرایشی و بهداشتی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. روغن اسطوخودوس به رنگ زرد  کم رنگ وتقریبا خنثی است. خواص آرامش بخشی فراوانی داردو حافظه را نیز تقویت می کند.

طبیعت روغن اسطوخودوس

طبیعت روغن اسطوخودوس از نظر طب سنتی ایران گرم و خشک است.

اسطوخودوس
اسطوخودوس

برای خرید عرق درجه یک اسطوخودوس اینجا کلیک کنید.

خواص روغن اسطوخودس

در متون آروما تراپی مدرن (رایحه درمانی) از اسطوخودوس به عنوان ضد باکتری و نوعی آنتی بیوتیک طبیعی یاد می شود. از برگ ها و ساقه اسطوخودوس برای تهیه عصاره ای برای درمان بیماری های دستگاه گوارش و روماتیسم استفاده می شود. این اسانس برای اهداف آرایشی  بهداشتی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خواص و مزایای زیادی برای روغن اسطو خودوس بر شمرده شده از جمله:

این روغن باعث کاهش اضطراب شده و استرس های روحی عاطفی را کاهش می دهد.

برای بیماری دیابت مفید است و به پیشگیری از ابتلا به آن کمک می کند. عملکرد مغز و سیستم عصبی را بهبود می بخشد.

به بهبود سریع تر زخم و سوختگی ها کمک می کند.

خواب آرام و راحتی را برای شما به ارمغان می آورد .

باعث روشنی پوست شده و از جوش و آکنه جلوگیری می کند.

روند پیری طبیعی را کند می کند .

مسکن درد و برای کاهش دردهای عضلانی و مفاصل مفید است .

این روغن به طور متداول در صنایع عطر سازی ،صابون سازی  تهیه لوسین بدن  روغن های ماساژو غیره استفاده می شود .

همچنین می توان از این گیاه به عنوان کیسه معطر در حمام استفاده کرد.

این روغن به افزایش گردش خون و بازسازی سلول ها نیز کمک می کند

از موارد دیگر کاربرد این روغن در تسکین آنفلوانزا  تب یا آبله است.

در درمان بسیاری از اختلالات عصبی مانند سر گیجه ،آلزایمر و بیماری پارکینسون مفید است.

روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس

طرز تهیه روغن اسطوخودوس

برای گرفتن روغن اسطوخودوس در منزل گل های خشک گیاه رااز عطاری تهیه کنید. اما اگر می خواهید از گیاه اسطوخودوس که خود چیده اید استفاده کنید برای چند روز گیاه را در سایه و به طور برعکس آویزان کنید تا گل های گیاه خشک شود. گل های خشک شده را در هاون چینی به آرامی آسیاب کنید تا به شکل پودر درآید.

دقت کنید رطوبتی به گیاه نرسد تا احتمال فاسد شدن کمتر شود. پودر گیاه اسطوخودوس را داخل ظرفی ریخته روی آن را با روغنی مانند روغن بادام ،زیتون با نارگیل بپوشانیدو سپس به مدت سه تا شش هفته در آفتاب و در ظرف در بسته بگذارید .


نکته : توجه داشته  باشید روغن طبیعی را نباید مستقیم روی پوست قرار داد، بلکه باید با روغن های حامل مانند روغن نارگیل ،بادام شیرین ،روغن زیتون ،روغن کنجد و روغن آفتاب گردان یا روغن هسته دانه انگور مخلوط کرد.

نسخه های درمانی

  • برای رفع خستگی و آرامش چند قطره روغن اسطوخودوس را در وان آب گرم ریخته و به مدت ۱۵ دقیقه در آن دراز بکشید.
  • یکی از مهم ترین خواص روغن اسطوخودوس ایجاد احساس آرامش ،رفع اضطراب و داشتن خوابی راحت است. از اسانس این گیاه در رایحه درمانی استفاده فراوان می شود. ریختن چند قطره روغن اسطوخودوس روی بالشت به داشتن خوابی آرام وراحت کمک فراوانی می کند. و برای درمان مشکلات خواب و بی خوابی به ویژه مشکلات خواب نوزادان مفید است.
  • همچنین، نتایج مطالعات روی خواص اسطوخودوس نشان داده است استفاده از اسانس و روغن این گیاه به ایجاد ثبات در حالات روحی و تعادل احساسات شدید نیز کمک می کند.
  • کمک به درمان سردرد به ویژه تسکین دردهای میگرنی از شناخته شده ترین خواص روغن اسطوخودوس است. این روغن خاصیت ضد درد و ضد التهاب دارد که به کاهش درد کمک می کند . همچنین ماساژچند قطره از این روغن روی پیشانی، عضلات سفت که معمولا باعث سردرد می شود را شل می کند .

نسخه های درمانی ۲

  • استفاده از روغن اسطوخودوس برای درمان عفونت قارچی پوست و اطراف ناخن مفید است. و به درمان خارش پوست ،التیام زخم های سطحی بریدگی و سوختگی کمک می کند. خاصیت ضد قارچی و ضد عفونی کنندگی این روغن از عفونی شدن زخم ها پیشگیری می کند. در طب سنتی از روغن اسطوخودوس برای درمان قارچ انگشتان پا استفاده می شود.
  • استعمال موضعی چند قطره از روغن اسطوخودوس روی ستون فقرات ،انحنای کف پا یا کف دست ها به کاهشفشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک و قلب را آرام می کند.
  • از خواص روغن اسطوخودوس در طب سنتی استعمال موضعی این روغن برای تسکین دل درد ،رفع اسپاسم و انقباض های عضلات شکم است. مالیدن چند قطره روغن اسطوخودوس روی نواحی درناک دستگاه گوارش در جهت عقربه های ساعت به بهبود و تسکین درد ناشی از آن کمک شایانی کرده ودر مواردی به درمان یبوست نیز کمک می کند.

منبع : مجله رایحه زندگی