نکاتی فوق العاده راجع به پوستتان که باید بدانید

به چه میزان به پوستتان اهمیت می دهید

هیچ چیز برای یک خانم جوان لذت بخش تر از این نیست که وقتی مقابل آینه می ایستد احساس رضایت و خرسندی داشته باشد. ممکن است شما برای داشتن پوستی سالم و شاداب خیلی روش ها را امتحان کرده باشید.کرم های گران قیمت ماسک های سیاه و سفید ،پاکسازی در سالن های آرایشی و.. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که روش هایی به مراتب ساده تر را برای داشتن پوست ایده آل امتحان کنید. شما می توانید با رعایت کردن نکاتی هر چند ساده و پیش پا افتاده و همچنین رعایت شیوه یصحیح تغذیه پوستی لطیف و شاداب داشته باشید.

زیبایی پوست
زیبایی پوست

نکاتی دیگر

همه این نکات و اصول صحیح تغذیه را طب سنتی در اختیار شما می گذارد.به کمک طب سنتی می توانید پوستی سالم شفاف و بدون لک داشته باشید.پوست سالم دارای چند ویژگی است. باید شفافیت و روشنی کافی داشته باشد. باز بودن منافذ آن در حد طبیعی و نرمال باشدعاری از هر گونه ورم ( آکنه، تاول، و یا انواع زوائد بر آمده ) باشد عاری از هر گونه لک باشد رطوبت کافی داشته باشد و سلول های آن قدرت ترمیم و باز سازی زیادی داشته باشند.

زیبایی را در خود خلق کنیم

واژه زیبایی تعابیر مختلفی دارد . گاهی زیبایی به یک قسمت جزئی از یک مجموعه اطلاق می شود مانند اینکه بگوییم فلانی بینی زیبایی دارد و یا بگوییم فلانی پوست زیبایی دارد. گاهی اوقات به زیبایی دید کلی می بخشیم . برای فلانی فردی زیباست و این در حقیقت یعنی اینکه تمام اجزاء فرد از نظر ما ترکیبی را به وجود آورده اند که زیبا به نظر می رسد. باید توجه شود که برای بدست آوردن یک زیبایی کلی اجزاء ترکیب را تک تک مورد بررسی قرار داد ودر جهت اصلاح و زیباسازی آن اقدام کرد تا در نهایت به یک ترکیب زیبا برسیم . آنچه که از دیدگاه طب سنتی قابل هدایت به سمت سالم و زیبا شدن به شمار می رود. سه جز اساسی و مهم ترکیب یعنی پوست، وزن (تناسب اندام) سلامت و حفظ مو است تقریبا فردی که دارای این سه گزینه در حد مطلوب باشد فرد زیبایی (زیبا از دیدگاه سلامت ) نامیده خواهد شد.

منافذ پوست

همیشه سوال این است که چرا افراد دارای پوست چرب معمولا بیشتر گریبانگیرمنافذ باز پوستی می شوند.پاسخ آن ساده است. منافذ پوستی در اثر بزرگ تر شدن غدد چربی پوست که در تماس با تابش آفتاب واشعه فرابنبش هستند .منافذ غدد (پیلوسباسه) باز می شوند و به زبان ساده تر می توان گفت چربی تولید شده از آن جایی که زیادتر از حد معمول است برای دفع خود از سطح پوست فشار بیشتری را وارد می اورند بنابراین منافذ پوستی را باز وگشاد می کنند و دقیقا به همین دلیل است که در افراد با پوست چرب این قبیل منافذ باز پوستی شایع تر می باشد. راه های متعددی برای پیشگیری و درمان منافذ باز پوست صورت وجود دارد.

شستشوی مناسب

یکی از راهکارهای اثر گذارشست و شوی مناسب با شوینده های متناسب با نوع پوست است.شست و شوی پوست از این جهت مانع منافذ باز پوستی می شود که گرد و غبار معلق در هوا و نشسته بر روی سطح پوست به تولید چربی وبه توازن آن دفع از منافذ پوست کمک می کنند. کاهش گردو غبار از سطح پوست سبب کم شدن این میزان چربی و متناسب با آن کاهش منافذ باز می شود.افراد دارای پوست چرب باید از شوینده ای استفاده کنند که بتواند چربی اضافه را از سطح پوست پاک کند. همچنین استفاده از ضد آفتاب در زمان مواجهه با آفتاب مستقیم توصیه می شود.

شستشوی مناسب پوست
شستشوی مناسب پوست

از لایه بردارهای طبیعی استفاده کنید

یکی دیگر از روش های اصلاحی جهت شفافیت ،کمرنگی و از بین بردن لک های پوستی استفاده از لایه بردارها است . یک لایه بردار ساده اما درعین حال بسیار مفید برای این موارد آرد باقالی است. شیر را قطره قطره به یک قاشق مربا خوری آرد باقالی به همراه نصف قاشق غذا خوری پودر کتیرا اضافه کنید .زمانیکه به قوام یک ماسک رسید این ماسک را بر روی تمام نواحی پوست بگذارید این کار باید از زمان کم مانند ۱۰ دقیقه شروع شده و به مرور زمان  ماسک گذاری افزایش یابد.و به ۳۰دقیقه برسد.

شفافیت پوست

یکی  از مهم ترین عواملی که شفافیت را به همراه دارد خون سالم در بدن است.دیده می شود افرادی که دارای اعتیاد به انواع مواد مخدر هستند شفافیتش پوستشان را از دست می دهند ندارند .نخستین گام در شفاف سازی پوست پاکسازی خون است و همچنین توجه به خلط صفرا در بدن است.باید به این توجه شود که پاکسازی بدن از صفرایزاید می تواند به شادابی و طراوت پوست و همچنین کاهش زردی پوست نیز کمک کند.

پوست شفاف

ما باید به عنوان درمانگر جهت پاکسازی صفرا از سه بعد کنترل تولید صفرا ،دفع صفرای زاید و درمان توازن تولید و دفع به قضیه نگاه کنیم. پرهیز از خوردن غذاها و مواد خوراکی مانند غذاهایی با ادویه زیاد ،انواع سس ها ،مواد غذایی سرخ کردنی ،شکلات و غذاهای فست فود و حاضری از جمله ساده ترین وکاربردی ترین شیوه ها برای کنترل صفرا و بهبود علائم آلرژی است که امروزه این شیوه ها توسط بسیاری از درمانگران طب مدرن به بیماران توصیه می شود.

میوه بخورید

نوشیدن آب انار و همچنین جوشانده عناب می تواند به پاک سازی و تصفیه خون بدن کمک بسزایی کند. عواملی همچون افزایش لایه شاخی و تجمع سلول های مرده در سطح پوست و عدم تعادل در باز سازی سلولی می تواند موجب کدر شدن و لک های پوستی شوند.در زمان کدر شدن پوست وجود یک رژیم سرشاراز ویتامین و اسیدهای میوه لازم است. میوه ها و ویتامین ها نقش بسزایی در باز گرداندن شفافیت به پوست دارند.

میوه بخورید
میوه بخورید

آکنه

از دیدن حکما و طب سنتی، پوست یک اندام دفعی محسوب می شود که دارای روزنه هایی جهت دفع موادی رقیق مانند عرق است. همچنین علم نوین امروزی نیز این را می داند که عرق و چرک از طریق پوست دفع می شود . آن ماده ای که می خواهد از راه پوستمان دفع شود باید به قوام عرق برسد غلظت خود را از دست بدهد تا مانند عرق رقیق شده تا بتواند از منافذ پوستی خارج شود.

نقش طب سنتی و مزاج شناسی در درمان جوش

یک سری افراد دارای جوش های سر سفید و یا سر سیاه هستند. این دسته جوش ها التهاب ندارند و با یک ماسک موضعی به راحتی دفع می شوند. از طرف دیگر بعضی افراد گرفتار پدیده جوش هستند و جوش های آن ها دارای التهاب شدید و پس از رفع آثر بر روی پوست باقی می گذارد. این خود بیانگر ماده غلیظ جوش است و بدن با اینکه راغب به دفع این ماده از راه پوست است اما به دلایل غلظت بالای آن در لایه های پوستی گیر کرده است.

مزاج شناسی

افرادی که دارای بلغم زیاد در بدن خود هستند به علت برودت سرما ،منافذ خروج مواد خروج مواد زائد پوست بسته می شود . این یک قانون کلی در طب سنتی است یعنی برودت بر کل بدن غالب می شود حرارت در بدن این افراد حبس شده و احتقاق حرارت پیدا می کنند (معمولا این افراد کسانی هستند که اعلام می کنند درون بدنشان گرم اما دست و پاهایشان سرد است) این اشخاص سرمای زمستان را به سختی تحمل می کنند ودر سرمای سخت دچار آسیب می شوند ولیکن با خوردن کوچکترین ماده گرمی دچار جوش می شوند. در این دسته علت جوش سردی بدن است.

آکنه پوست
آکنه پوست

وظیفه طبیب و درمانگر طب سنتی و یا طب ایرانی این است که نسخه ای را بپیچد که ابتدا طرف را آرام آرام گرم کند تا سرمای غالب بدن از بین برود و منافذ پوستی باز شود. افراد تحت درمان ممکن است در ابتدا با افزایش تعداد جوش در سطح بدن خود مواجه شوند اما پس از گذشت مدتی اعلام خواهند کرد که احساس سرما می کنند ودیگر از آن حرارت درونی بدن خبری نخواهد بود.این یعنی بیمارروند درمان را طی کرده است و ما با باز کردن منافذ پوستی اسباب خروج گرما را از بدن بیمار فراهم کرده ایم . این فرد اکنون فردی سرمایی است که درون او نیز سرد است. حال باید در ادامه روند درمان افراد آهسته آهسته گرم شوند.

منبع : مجله نیک و نو

جادوی زیبایی سرکه سیب

روش تهیه ماسک های سرکه سیب و مزیت های آن

شاید تابحال نمی دانستید که سرکه سیب یکی از بهترین لایه بردارها و پاک کننده های طبیعی برای پوست است که به راحتی می توانید از آن برای سلامت پوست تان استفاده کنید.باید بدانید این سرکه آلفاهیدروکسی دارد که حاوی اسیدهای قدرتمندی برای پاکسازی سلول های مرده وبازسازی واحیای سلول های تازه برای پوست است.با این ماده می توان انواع ماسک های مفید را تهیه کرد و برای زیباسازی پوست از آنها بهره گرفت.

مزیت های ماسک سرکه سیب

سرکه سیب ماده ای طبیعی است که که با باز کردن منافذ طبیعی به پوست اجازه می دهد نفس بکشد و دردرمان جوش و آکنه بسیار تاثیرگذار است. این سرکه ماده ای بنام اسیدمالیک با خواص ضد باکتری،ضد قارچ و ضد ویروسی دارد واز بروز عفونت و جوش های پوستی پیشگیری می کند.سرکه سیب علاوه بر اینکه چربی اضافی پوست را میگیرد،آن را نیز تنظیم ومتعادل می کند.

توصیه هایی برای استفاده از سرکه سیب

سرکه سیب اسید بسیار غلیظی است که برای استفاده از آن باید ابتدا آن را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید و رفته رفته به غلظت آن بیفزایید.در صورتی که بار اول است از این ماسک طبیعی استفاده می کنید،کمی ازپوستت تان را به آن آغشته کنید واگر حساسیتی نشان نداد،بعد از آن مصرف کنید.بار اول تنها پنج دقیقه این ماسک را روی پوستتان قرار دهید ودر دفعات بعد مدت زمان آن را تا آستانه تحمل پوستتان بالا ببرید.استفاده از این ماسک بهتر است درشب انجام شود تا اشعه ماورائ بنفش خورشید به پوستتان لطمه نزند.چون این ماسک پوست را حساس می کند.در صورت استفاده از آن هردو ساعت از کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.

خواص سرکه سیب
خواص سرکه سیب

ماسک های زیبایی سرکه سیب

به کمک ماسک سرکه سیب و با کمترین هزینه می توان از پوستی زیبا وشفاف برخوردار شد.همراه ما باشید تا با روش های تهیه این ماسک ها و خواص آنها بیشتر آشنا شوید.

ماسک سرکه سیب برای رفع لکه های پوستی

معمولا لکه های پوستی با بالا رفتن سن روی صورت ظاهر می شوند وشما با استفاده از خواص این سرکه می توانید به راحتی این لکه ها را ازبین ببرید.برای این منظور سرکه رقیق سیب را با یک تکه پنبه مستقیما روی این لکه ها بمالید و اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست صورت شما بماند.بعد پوست تان را بشویید.روزانه یک تا دوبار به مدت شش هفته از این ماسک استفاده کنید  تا نتیجه مثبت آن را به چشم تان ببینید و ازآن شگفت زده شوید.

ماسک عسل و سرکه سیب

سه قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب مخلوط کنید وبه خوبی هم بزنید،تا ماده ای یکدست حاصل شود.قبل از استفاده از این ماسک صورت تان را خوب بشویید،خشک کنید وبعد به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن را روی صورت خود نگه دارید.برای آبکشی ابتدا با آب ولرم وبعد با آب سرد پوست تان را بشویید.استفاده از این ماسک به باز شدن منافذ پوست کمک میکند،آسیب های ظاهری پوست را از بین می برد  و چربی پوست را تنظیم می کند.از این ماسک هفته ای دو تا سه بار بیشتر استفاده نکنید،زیرا باعث حساسیت پوستی می شود.

ماسک سرکه سیب برای سفتی پوست

برای بهره مندی از خواص این ماسک باید یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب رابا دو استکان آب مخلوط کنید،به آرامی آن را روی پوست صورت خود بمالید،اجازه دهید تا روی پوستتان خشک شود وسپس آن را آبکشی کنید.

ماسک سرکه سیب

ماسک جوش شیرین و سرکه سیب

دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را با سه قاشق سوپ خوری جوش شیرین ترکیب کنید،ماسک را با سر انگشتان خود روی صورت تان بمالید واجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت شما بماند.برای شستن ابتدا با آب ولرم وبعد با آب سرد پوست صورت خود را بشویید.پس از استفاده از این ماسک از کشیدن پوست تان خودداری کنید و برای پوست تان از یک مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید.هفته ای یکبار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک روغن درخت چای و سرکه سیب

چند قطره از روغن درخت چای را با سرکه سیب مخلوط کنید،به آرامی روی صورت خود بمالید وبعد از گذشت چند دقیقه صورت خود ر ا آبکشی کنید در هنگام شستشو مواظب باشید که از کشیدگی پوست تان  خودداری کنید.